מיינדפולנס וצילום של סתיו
בימים אחרים, כל כך אוהבת את הסתיו.
הימים שהולכים ומתקצרים, מזג האויר שמזמן יציאה לטייל, להאט, להתכנס פנימה.
השלכת, צבעי עלי הסתיו,
מזמנים התבוננות בטבע הדברים כשיעור חיים, שיעור במודעות.
מזכירים לנו ששינוי הוא טבעי, שאירועי החיים הם דינמיים והפכפכים, שלדברים יש תום.
מזכירים לנו להרחיב את היכולת לקבל ולהכיל את טבע השינויים, אף להרפות, ובכך להגדיל את יכולת ההתמודדות ואת הסיפוק בחיים.
מזכירים לנו לאמץ באופן מלא כל רגע.
ומזמנים רעיונות לצאת לצלם בטבע הקרוב, או להכניס את הטבע הביתה.
הזדמנות נפלאה לצלם:
*** עלים, במגוון צבעים והרכבים
*** לשנות נקודת מבט:
הטבע נמצא בכל מקום. דרך נפלאה לטפח מודעות היא ללכת בטבע בעיניים פקוחות לרווחה, תוך התבוננות מודעת והבחנה בפרטים לאורך הדרך, בכל הפלאים הקטנים שיש לטבע להציע. עם הילדים אפשר לשחק משחק חידוד תשומת הלב, כמו לנסות לזהות את כל מה שיש לו צורה של לב, או "פנים".
*** ליצור מנדלות:
מנדלה (מסנסקריט: להיות במהות) היא מעגל גרפי מעגל המיוצג על ידי מחבר של קווים, צורות, צבעים וסמלים הדומים לקווי אנרגיה טבעיים ובעלי הקשר תרבותי. במקום לצייר מנדלה, אפשר לצאת אל הטבע, לאסוף את מה שתופס את העין (עלים צבעוניים, בלוטים, זרעים, פרחים...) וליצור באמצעותם מנדלה. אין כללים לגבי הגודל, הארגון... פשוט קחו את הזמן להיות קשובים ויצירתיים ומוקירי תודה לטבע.