מיינדפולנס וצילום ירוק
גלי ,Gali Abraham Gelstein , המורה ליוגה -הזאת שבדיוק מתאימה לי, קלטה פתאם את הירוק של הנוף ושל הבגד...
ואז היציבה שלי יצאה מאיזון...
אבל ננעלתי על הירוק, אל ירוק במפות הקורונה, לצבע החיים, לצמיחה, להתחדשות, לזה שמופיע בצ'אקרת הלב.
במיינדפולנס אנו מפתחים קשב מודע למצב התודעה ברגע הזה. העוגן הראשון של הקשב הוא תחושות הגוף והנשימה, שנמצאים תמיד בהווה, באופן טבעי, הם לא נודדים למקומות אחרים כמו התודעה שלנו (המצב הקורוני הכאוטי, געגועים לילדים ולנכדים, תכניות לקרוב ולרחוק, מחשבות ושדים מהעבר...), ולכן אפשר להתמקד בהם בכל מצב שבו אנחנו נמצאים על מנת לחזור לכאן ועכשיו.
גם ביוגה, בדרך המיוחדת שאנו מקשיבים לגוף, אנו משאירים מאחורינו את המוכר, הברור והידוע, ומאפשרים לידיעה חדשה, בלתי אמצעית, להגיע אלינו, לשחרר בעדינות מצבים שהיו "תקועים", ולהשרות עלינו תחושה שונה של צמיחה והתפתחות.
אז בא לי לפגוש המון ירוק, ומתוך הסגר עלו כאן המוני גוונים ומרקמים, והצלחתי לתת לעצמי פסק זמן קל של שפיות מהנה וירוק בנשמה.
שבת שלום וגמר חתימה טובה, חברים׳שלי